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... dos cosas: vitamina D y ejercicio físico. La mayoría de la vitamina D que necesitamos se fabrica en nuestra propia piel, gracias a la exposición a la luz solar. Una persona de piel clara produce la  ...
... digerir los almidones es preciso someterlos a un tratamiento con calor previo a su ingestión (cocción, tostado, etc.). El almidón crudo no se digiere y produce diarrea. El grado de digestibilidad de ...
La flata de vitamina E produce pérdida muscular, daño nervioso, fallo reproductivo, anemia.  ...
La falta de vitamina D produce en los niños raquitismo y otras deformidades del hueso. En los adultos hay una pérdida del calcio de los huesos.  ...
La falta de vitamina C (ácido ascórbico) produce encías inflamadas o sangrantes, retarda la curación de las heridas, fatiga, escorbuto, depresión, mala digestión.  ...
La falta de Cobalamina (vitamina B12) produce anemia, nerviosismo, fatiga, y, en algunos casos, neuritis y degeneración del cerebro.  ...
La falta de Folato, folacina, ácido fólico (vitamina B9) produce malestar gastrointestinal, anemia, grietas en los labios.  ...
La falta de Biotina (Vitamina B7) produce náusea, vómitos, depresión, pérdida de pelo, piel seca y escamosa.  ...
La falta de vitmaina B6 produce convulsiones, dermatitis, debilidad muscular, grietas en la piel, anemia.  ...
La falta de vitamina B3 produce enfermedades de la piel, diarrea, indigestión, fatiga general.  ...
La falta de vitamina B2 produce grietas en esquinas de la boca, erupción de piel, anemia.  ...
La falta de vitamina B1 produce irregularidad del corazón, fatiga, enfermedades nerviosas, confusión mental.  ...
La falta de vitamina A produce ceguera por la noche, piel escamosa seca, fatiga frecuente.  ...
Se cree que parte del ácido pantoténico se produce en el aparato gastrointestinal.  ...
Para eliminar los olores que se producen al cocinar pescado podemos: Hervir un poco de vinagre blanco. Untar el pescado con limón o agua con leche antes de cocinarlo. Freir en la misma sarten que ...
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