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cereales
... para conseguir un desayuno de alta calidad nutritiva debería incluir: UN LÁCTEO: vaso de leche o yogur o queso fresco… UN CEREAL: pan, galletas, cereales en copos, bizcocho… UNA FRUTA: cualquier ...
... de cereales (pasta, arroz y especialmente sus productos integrales) deberían formar parte de la alimentación diaria. Consumir todos los días pasta, arroz y otros cereales es indispensable por su composición ...
...  Cereales: el trigo y, sobre todo, la avena. Frutas: las aceitunas, las naranjas, el kiwi y los higos. Frutos secos: las almendras y las avellanas. En la tabla de la derecha ...
... la lignina y las sustancias pécticas. La fibra está presente en las verduras, frutas, frutos secos, cereales integrales y legumbres enteras. La fibra son moléculas complejas y resistentes que llegan ...
... cereales... Beber muchos líquidos: Es recomendado el consumo de entre 1,5 y 2 litros de líquidos al día. No siempre debe de ser agua, esta puede sustituirse por zumos, refrescos, leche... No eliminar ...
El Gluten es una glucoproteína ergástica amorfa que se encuentra en la semilla de muchos cereales combinada con almidón. Representa un 80% de las proteinas del trigo y está compuesta de gliadina y glutenina. ...
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