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... rica en hidratos de carbono. Nos aportan una parte importante de la energía necesaria para nuestras actividades diarias. Hay que tener en cuenta que sus productos integrales nos aportan más fibra, minerales ...
... de al menos cinco raciones al día. Hidratos de carbono: Los hidratos de carbono son importantes en la alimentación, por lo que tome alimentos ricos en hidratos de carbono, tales como, pan. arroz, patatas, ...
... para deportistas y personas que realicen sobre-esfuerzos.     Nutrientes por cada 100 g de acelgas: Valor energético: 19 kilocalorías. Potasio: 379 mg (11% CDR). Hidratos de carbono: 4 g. Vitamina ...
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